Sofrimento = Dor x Resistência

 📌 Reflexão inspirada no trabalho de Shinzen Young

Pense em um momento difícil da sua vida: uma perda, um conflito, uma frustração.

A dor estava ali, mas o sofrimento aumentava quando você resistia, não é?

Quando tentava controlar, negar, evitar ou se culpar… a dor crescia.

Agora, pense em quando você respirou fundo, acolheu, sentiu… e algo começou a mudar.

🧠 Shinzen Young resume isso com uma fórmula simples e poderosa:

 S = D × R

 “S” é sofrimento, “D” é dor, e “R” é resistência.

 👉 Se a resistência (R) vai a zero, o sofrimento (S) também vai,mesmo com dor.

Agora leve isso para o mundo corporativo:

✔ Mudanças organizacionais são dolorosas.

✔ Conflitos em equipe, pressão por resultados, incertezas… tudo isso dói.

✔ Mas o sofrimento coletivo se agrava quando a cultura resiste: quando há silenciamento, repressão emocional ou pressa para “resolver” sem escutar.

💡 Uma cultura de Felicidade Corporativa não se constrói evitando a dor, mas sim criando espaços onde ela possa ser sentida, elaborada e integrada com segurança e consciência.

No nosso último workshop com lideranças, esses foram os principais aprendizados:

🔸 Dor faz parte da vida, e do trabalho.

🔸 Resistência é o que transforma desafios em sofrimento.

🔸 Organizações maduras acolhem desconfortos e aprendem com eles.

🔸 Mindfulness e escuta ativa são práticas estratégicas de saúde emocional.

🔸 Felicidade no trabalho exige maturidade emocional, não perfeição.

📌 No fim das contas, a cultura de uma empresa é como a mente de uma pessoa: quando aprende a não resistir, ela amadurece e floresce.