Sextou com consciência.

Você também sente uma culpa silenciosa quando sua mente fica ociosa? Como se estivesse “falhando” por não estar produzindo, resolvendo, entregando?

A gente vive tão imerso em estímulos, notificações e listas infinitas de afazeres, que até o descanso virou mais uma tarefa a cumprir.

Mas tem algo poderoso em simplesmente desconectar e sair das telas.

Desacelerar sem planos. Respirar sem pressa.

Ver o sol se despedindo no final da tarde.

Sentir a brisa fresca no rosto.

Ouvir o sussurro do vento nas folhas.

Degustar uma refeição com presença.

Sentir o corpo repousar no sofá, na rede, na grama — sem peso, sem culpa.

A contemplação também pode vir de um momento assim: espontâneo, leve, sem técnica.

Só observar, silenciar um pouco e deixar os pensamentos passarem como nuvens no céu.

Sem meta. Sem controle. Sem objetivo.

É nesse tédio bom que a criatividade mora.

É no espaço que a clareza se revela.

É no ócio que o corpo agradece.

Não é luxo.

Liderar — inclusive a si mesmo — exige clareza.

E clareza precisa de espaço.

Então, antes de “sextar”, fica aqui o convite:

Se permita desligar.

Sem culpa. Sem checklists. Sem performance.

Só você, o tempo e o silêncio.