Reflexões sobre qualidade de vida

A ideia de qualidade de vida está intimamente ligada com a sua forma de expressão no mundo. Quando ouço as pessoas falarem sobre qualidade de vida, percebo que sob esse jargão há interpretações distintas. Para alguns, qualidade de vida é fugir do trânsito, da violência urbana, da rotina, refugiando-se em uma bucólica cidadezinha do interior ou na lassidão à beira mar. Para outros, esse conceito está diretamente atrelado ao conforto e a posse de bens, incluindo aí objetivos como trabalhar menos,ganhar mais, adquirir o veículo dos sonhos, a casa perfeita, alcançar status com todos os signos sociais que permitem aceitação, além de um melhorado padrão de vida. Há ainda aqueles que consideram como qualidade de vida alcançar uma suposta segurança e estabilidade financeira e a habilidade para gerar uma área de proteção, que enreda o indivíduo fazendo-o com que se sinta seguro. Mergulhados em um tempo onde o consumo desenfreado predomina, acho importante fazer uma reflexão, no sentido de considerar que a qualidade de vida não depende dessas mudanças externas. Na verdade, aquilo a que chamamos de qualidade de vida depende muito mais da ótica sob a qual nos propomos a enxergar a realidade. É uma questão de atitude, uma vez que, mesmo que tudo o que se deseja seja conquistado, ainda assim, o indivíduo pode se sentir frustrado e infeliz. O desafio do autoconhecimento Quando temos vontade de aprender, conseguimos crescer com as intempéries da vida e os problemas tornam-se desafios ao aprimoramento. Não nos intimidamos com as adversidades e passamos a aprender com elas. A autossuperação é um elemento essencial para a conquista de uma melhor qualidade de vida, na medida em que amplia a capacidade de realização e desencadeia um reforço de autoestima, resultando em uma blindagem emocional capaz de preservar o bem-estar interno, mesmo nas fases mais tempestuosas da vida. Daí, a força para perseverar, persistir e lutar pelos mais profundos sonhos e ideais com disciplina e foco. A vida é feita de altos e baixos, oportunidades e adversidades, momentos bons e ruins. É a forma como irá vivenciá-los que determinará sua qualidade de vida. Em todos eles, a oportunidade de crescer e ser feliz. Dicas:

1. Aprenda a extrair prazer das pequenas ações do dia a dia
   

2. Crie oportunidades para viver momentos marcantes. Surpreenda a si próprio e aos seus com experiências inesquecíveis
   

3. Construa hábitos saudáveis sem cair nas amarras da rotina
   

4. Respeite suas necessidades fisiológicas, emocionais e intelectuais
   

5. Experimente novas sensações. Conheça outros pontos de vista e recrie suas atitudes para ampliar os horizontes
   

6. Atue de acordo com os seus propósitos e valores mais profundos
   

7. Estude, trabalhe, contribua para deixar sua marca naquilo que faz
   

8. Valorize cada conquista como única e busque galgar um crescimento constante
   

9. Assuma a responsabilidade e não se justifique pelos seus erros
   

10. Faça da vida uma jornada de prazer e não de sacrifício Fernanda Monteforte