Janeiro Branco: vamos falar sobre saúde mental?

Os transtornos mentais aparecem na lista dos dez maiores problemas de saúde pública ao redor do mundo. A depressão é o maior deles. Um relatório da OMS publicado em 2017 revelou que a depressão afetava 322 milhões de pessoas no mundo e que em 2030 a previsão é que a depressão seja a doença mais comum no mundo.

E por isso, é tão importante falarmos sobre saúde mental não só no mês de janeiro, mas durante todo o ano.

O modelo de dois contínuos, baseado na psicologia positiva e na percepção de que a saúde é mais do que a ausência de doença, traz a clareza de que precisamos fazer duas coisas ao mesmo tempo:

- criar o melhor tratamento possível para os que estão doentes (psiquiatria e psicologia tradicional);

- e promover e proteger a saúde mental e física positiva (psicologia positiva, coaching, autocuidado, mindfulness, meditação, yôga, atividade física, etc).

Um ponto importante a ser ressaltado é que a ausência de florescimento do ser humano pode levar a um estado de definhamento que pode ser tão ruim quanto a presença de doença mental, pois estudos mostram que todos os estágios que não sejam de florescimento apresentam taxas maiores de riscos e suscetibilidade a problemas mentais.

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